早上起床喝水是因人而異、因情況而異的行為。

對於大部分健康人來說，早起時沒有口乾等不適情況，是否需要喝水取決於自己的習慣，沒有特殊的要求。

患有上呼吸道感染、睡眠呼吸暫停綜合徵等疾病的病人，睡眠時會張嘴呼吸，早上起床後會感到口乾，此時需要喝水改善口乾的症狀。

嚴重心臟疾病、腎臟疾病的病人，要控制每天的喝水量，早上起床或不需喝水，或不能喝水，以減少飲水量。

對於大部分健康人來說，每天保證飲水充足，飲水時間可以不固定，不必須在早上起床後喝水。

人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。

早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。