有個最簡單的方法可以結局，直接把舌苔刮掉，雖然治標不治本吧，但是也挺管用，或者就是從根部解決，好好調理自己的身體。

我口臭也有，尤其是上火的時候，簡直就像假裝了擴音器一樣，讓我口臭在方圓幾里開始瀰漫，每次朋友都是聞臭識人，剛見面還隔了幾步遠就說：又上火了啊。

我試過每次刷牙的時候刷舌頭，發現還是挺管用的，味道確實少了很多，就是每次刷到舌根有點想吐、、、

我舌苔厚是因為總上火，我是虛火，總得吃點大補的東西補身體，不過上火的的時候該吃下火藥還是得吃，光靠調理有點慢，至少我現在還沒有完全好。

我感覺辛辣的東西還是少吃吧，那個確實會加重口臭，不過口臭其實大多數都是問題出在了嘴裡，要是嘴裡沒有味道再上火也翻不了天。

這塊的話我一般都是隨身帶著口氣清新劑，平時上班的時候就一直噴著，倒是還挺管用，每次噴能管個小半天的，外加我定期去洗牙，嘴裡基本沒有什麼味道了。

不過你手腳冰涼還有上火應該都是虛的問題，這個就需要去查一查然後慢慢調理了。