面板變差是很常見的，最近熬夜，作息不規律，便祕等等原因都可以引起

真正的無瑕疵皮細緻毛孔的人是很少的，追求美白無痘就很好啦！

電子產品的普及和現代人的作息方式往往是是毛孔粗大、油脂旺盛的罪魁禍首。

想要養出好面板，需要注意以下幾點。

溫水洗臉，選擇溫和不刺激的氨基酸洗面奶

完全發泡後再上臉，推薦使用起泡網

不可過度清潔，如每日使用清潔面膜或去角質產品，長此以往會損害面板屏障

一些強力去油產品新增皁基成分

甚至會導致面板分泌更多油脂，破壞面板屏障

雖然白並不意味著好面板，但能讓臉部整體顯得更加潔淨，最重要的是膚色均勻

使用安耐晒防晒霜➕物理防晒三件套

安耐晒小金瓶，有口皆碑

防水防汗，持久耐晒

成膜速度塊，清爽不粘膩

面膜只能做到補水和暫時性美白，還是比較雞肋的

使用精華才可以真正達到美白的效果。 譬如Olay小白瓶，科顏氏淡斑精華和大名鼎鼎的神仙水等

早睡早起 ，養成良好的作息時間

多吃含維C的蔬果，多喝水

運動出汗排毒素

面板差了當然不是不能變好了呀

首先呢就女生而言，護膚是一件需要長久堅持的事情，我們先需要知道自己面板的狀態，乾性面板，油性面板，幹油混合面板，這個要怎麼判斷呢，首先我們洗完臉之後不要馬上擦護膚品，如果臉特別緊繃，過了10分鐘，沒有任何好轉，那可以說是乾性面板了，如果10分鐘之後t區不是特別緊繃，應該屬於幹油混皮，如果整張臉都沒有緊繃感，那就屬於偏油性面板了。

然後呢，選對化妝品我覺得很重要，雖然這個需要嘗試，但是我給出一些建議吧，之前韓妝是很的，比如，後，雪花秀，但是我覺得這兩個牌子的化妝品，年齡30歲以下的，還是不要選擇了，因為營養太豐富，30歲以下的面板還吸收不了，再說一下歐美的化妝品，因為地域有所區別，總覺得用的效果不是那麼明顯，所以，還是建議使用日本的化妝品，選擇一款適合自己面板的。

常規的護膚品很重要，但是更重要的是面膜，雖然都在說不能每天敷面膜，但是補水面膜還是建議每天都敷的，首先為大家推薦幾款面膜

第一款JM黃金蠶絲面膜

　　JM面膜全名是jmsolutio面膜，這面膜有多火我就不多說了，之前的水光蠶絲面膜一路斷貨，這款水光蜂蜜面膜是它們家的新品面膜，含有玻尿酸和蜂蜜精華，秒殺各路蜂蜜面膜哦！打開面膜之後面膜精華超級多，面膜特別舒服，這款面膜也是我用了那麼多面膜裡最喜歡的，但是我覺得這款面膜雖然好，但是精華太多了，不適合每天都敷，所以建議一個禮拜搭配著用兩貼就好了

第二款日本的佑天蘭面膜

紅色佑天蘭果凍面膜：富含玻尿酸超保溼，紅色佑天蘭果凍面膜是最頂級玻的尿酸面膜，主打高保溼。非常補水，有一點點黏，但比藍色的好一點！

藍色佑天蘭果凍面膜：富含膠原蛋白主要作用是彈力保溼，主打提拉緊緻。再次強調一下任何外用補膠原蛋白的都不如內服食補。這個敷完會很粘 面板會變嫩 但就是當下效果不錯而已。

黃色佑天蘭果凍面膜：是蜂蜜的，敷完我個人認為是最舒服的。沒有紅色和藍色那麼粘在臉上，有點清爽。

這兩款都非常補水，也不會產生營養過剩，不會堵塞毛孔。面膜紙非常薄非常服帖 ，我都是把面膜紙拿出來敷在臉上， 然後再用手將袋子裡的果凍精華塗在面膜上之後精華會滲透到面板上。果凍qq的特別可愛 味道也不刺激。

不過另外說一下，日本的面膜為什麼感覺面膜紙小，難道是我臉大麼？？

還有一點，就是妝一定要卸好，我一般卸妝貴用卸妝乳卸掉，再用洗面奶洗一遍，之後再用薏仁水做二次清潔，因為我是痘痘肌，所以很怕妝卸不乾淨。

如果選對護膚品，好好卸妝，每天敷面膜都救不了你的面板，建議去美容院，做做微針和鐳射，也是個不錯的選擇，就是貴一點嘍

無論您的面板型別是什麼，日常護膚程式都可以幫助您保持整體面板健康並改善痤瘡，疤痕和黑斑等特殊問題。日常護膚程式包含四個基本步驟，您可以在早上一次和睡前一次。

3.保溼劑：即使是油性面板，也需要保溼劑，但要使用重量輕，凝膠狀，無粉刺或不會阻塞毛孔的保溼劑。

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作為一個奔四的女人，我的面板狀況保持的不錯，我建議在預算有限的狀況下，優先投資一罐好的洗面乳，個人推薦香奈兒的山茶花洗面乳（油性、混合型肌膚適用）或者Dior的雪精靈洗面奶（混合性肌膚想美白的適用）面板其實自己有修復功能，重點是要把臉洗乾淨，讓臉呼吸，但不能破壞面板角質表層，洗完臉緊繃，通常都是用的洗面乳含皁基含酒精，所以破壞了水油平衡，投資一款好的洗面乳絕對值得。

面板狀態的好壞需要內外兼修：適當運動，合理飲食，不熬夜，心情愉快再加上適當的護膚，一定要根據自己的膚質選擇合適的護膚品，護膚品的量要用足，並且堅持天天使用，包括隔離防晒和卸妝，洗臉一定要輕柔，用量等於效果，堅持下來會看到明顯的效果

首先需要清楚面板變差的原因。

病理原因建議到醫院就醫。

只是單純面板暗沉粗糙乾燥出油嚴重這類問題。建議做好清潔保溼防晒。有條件的可以去美容院做護膚。早睡早起多運動出汗，食補。以上建議雖然都是老辦法，勝在安全有效。

1.

經常進行面部按摩 經常進行面部按摩有利於改善臉部肌膚鬆弛,在進行面部按摩時,可以促進面板新陳代謝,使面板彈性得到鍛鍊,能夠增強肌膚的彈性活力,改善面板皺紋;還可以疏通...

2.

養成良好的生活習慣 養成良好的生活習慣利於改善肌膚鬆弛,首先要保證有充足的睡眠,減少熬夜...

3.

補充膠原蛋白 面板中的成分大部分都是膠原蛋白,膠原蛋白可以保持面板中水分,防止水分流失...

4.

做好面板清潔 我們的面板在日常生活中,會受到環境中輻射、灰層、細菌等方面的影響,再加上...

照鏡子發現自己面板變差了， 內心還是很恐慌的，我就會早睡早起，白天多喝水，認真護膚，鍛鍊身體，讓自己多出出汗，這樣有助於身體的新陳代謝，不吃辛辣食物，這樣面板就會好很多，慢慢好起來

個人覺得現在沒有什麼產品是可達到可逆轉的，我們只能通過不斷的保養，延緩她的衰老，感覺面板變差有很大一個原因是你熬夜而且沒有注重保養，多敷面膜會感覺緩解很多！