立秋了晚睡不能開窗戶睡覺。雖然已過立秋，但不少市民喜歡晚上開窗睡覺。但一夜涼風對著面部猛吹，第二天容易嘴角歪斜，渾身痠痛而導致“涼極傷身”。立秋後應注意夜間關窗入睡，切莫過度貪涼而誘發中風面癱。 夜間人體深度熟睡時、體溫下降、氣血虛弱，如果任意長時間開窗吹涼風，不注意適當保溫，會引起風熱感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。因此，午休或夜晚就寢時，應避免意外受涼。頭頸部、面部長時間被涼風吹，易引起頭皮溫度下降致腦血管收縮、腦血流減少，嚴重時或誘發腦中風；而單側面部受涼導致發生面癱的例子則更多。面癱會導致面部表情肌癱瘓，閉眼乏力，嘴角歪斜，感覺神經麻痺，出現味覺喪失、耳後疼痛等。一旦出現上述相關症狀，應及時就醫，根據症狀程度在醫生指導下給予熱敷、針灸、按摩、服藥等綜合治療。 如何在立秋後季節交替時做好保健，專家建議，老人或幼童夜間休息時最好蓋上薄被、穿上薄襪，防止肺部和腳心等重要部位受涼。除此之外，老人還要注意，適當補充營養，堅持身體鍛鍊，晨練不宜過早，保持心情舒暢；注意中風早期先兆症狀，如發現突發眩暈、頭部劇痛、視物不清和肢體麻木等，應立即送醫院就診。