人在吃飽後會馬上會覺得很困的原因：
1、與膽囊收縮素有關：人體內分泌的膽囊收縮素（CCK），在飯後2小時內有明顯升高，兩小時後開始回落。睡意也是在飯後開始顯著增加，之後趨於平緩。
2、與食慾素含量低有關：食慾素，是下丘腦分泌的一類激素。食慾素的含量與人類的飢餓感及睡眠有著直接的關係。當食慾素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。而食慾素含量高地時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。
3、與副交感神經亢奮有關：通常食物的刺激會讓副交感神經相對亢奮。興奮的副交感神經，除了會增強消化功能，促進吸收營養物質及補充能量之外，還會使血壓下降、心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現都容易引導人進入睡眠。擴充套件資料：需要注意的是，飯後不可立即睡覺，吃飽就睡是有損身體健康的。不但不利於消化，還可能引起食物反流，刺激食道。午飯後不妨站個十幾分鍾，或者起來走走，半小時之後再午休。一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時間減少它的負擔。午休的時間過短，會達不到休息的效果，而時間過長，則會出現睡不醒的狀況醒了甚至會覺得輕微的頭痛和全身無力。實際上，午休15~30分鐘最適宜能達到較好的養精蓄銳的效果。
人在吃飽後會馬上會覺得很困的原因：
1、與膽囊收縮素有關：人體內分泌的膽囊收縮素（CCK），在飯後2小時內有明顯升高，兩小時後開始回落。睡意也是在飯後開始顯著增加，之後趨於平緩。
2、與食慾素含量低有關：食慾素，是下丘腦分泌的一類激素。食慾素的含量與人類的飢餓感及睡眠有著直接的關係。當食慾素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。而食慾素含量高地時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。
3、與副交感神經亢奮有關：通常食物的刺激會讓副交感神經相對亢奮。興奮的副交感神經，除了會增強消化功能，促進吸收營養物質及補充能量之外，還會使血壓下降、心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現都容易引導人進入睡眠。擴充套件資料：需要注意的是，飯後不可立即睡覺，吃飽就睡是有損身體健康的。不但不利於消化，還可能引起食物反流，刺激食道。午飯後不妨站個十幾分鍾，或者起來走走，半小時之後再午休。一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時間減少它的負擔。午休的時間過短，會達不到休息的效果，而時間過長，則會出現睡不醒的狀況醒了甚至會覺得輕微的頭痛和全身無力。實際上，午休15~30分鐘最適宜能達到較好的養精蓄銳的效果。