2、楊桃

楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。

現代營養學研究發現，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入後能提高胃液的酸度，促進食慾，有助於消食。

吃法：

清洗乾淨後切除帶有澀味的稜邊，再切成條狀來品嚐。

3、獼猴桃

獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力，幫助孕婦對抗風熱感冒。

因為獼猴桃性寒，所以孕婦不能多吃，一天最多1-2個，不要空腹吃，建議在餐後食用。

4、草莓

草莓對風熱感冒能起到生津解暑的作用。夏天感到口乾、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。

每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。

5、荸薺

中醫認為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。

就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。