每次遇到備孕的媽媽，我一直在提醒，不要總盯著老公戒菸、戒酒！如果自己有頸部或腰部疼痛和不適一定提前處理一下！

生完寶寶腰痛，有多個因素，最常見的誘因有這幾種！

1.剖腹產麻醉

不少的寶媽，在產前沒有任何的腰痛症狀，可是剖腹產後就出現腰部的疼痛，疼痛部位在第二和第三腰椎附近，這個時候要考慮麻醉造成的腰部疼痛，恢復期不定有的可能要幾年！

2.腰部疾病

由於懷孕，隨著寶寶的生長腰部負擔越來越大，對於長期不運動，腰部力量較弱的女性，這就是一種挑戰，很易造成腰肌勞損、小關節紊亂、腰椎間盤突出症等問題！

3.激素問題

分娩時能讓寶寶順利透過產道，孕媽媽的體內會分泌出一種激素，這種激素可使連結骨盆的韌帶鬆弛，同時還能鬆弛肌肉，使脊柱彎度加大，有的寶媽就會出現臨時性腰痛！

4.勞累過度

寶媽生完寶寶後，需要照顧的事情太多，帶寶寶晚上也休息不好，哺乳期也是女性腰痛容易產生的時期，所以要注意休息不要過度勞累。