陰虛溼熱體質可以吃紅豆薏米搭配運動來達到減肥效果，紅豆薏米都屬於低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、去除溼氣，健脾胃，減肥達人教你懶人紅豆薏米祛溼熱一週減肥法。薏米紅豆快速減肥法做法一薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。紅豆選用赤小豆效果更加，如果想要更精確效果更好點的話，可以去比農旗航店看看它的材料比例配方，還能根據它的配方加入天然五穀藥材，材料：薏米100G、棗（幹）25G、赤小豆50G、仙鶴草10G、白砂糖30G做法：將薏米、紅豆用溫水浸泡半天，用紗布將仙鶴草包好，大棗去核浸泡，將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖做法二材料：紅豆、薏米、水、冰糖做法：紅豆薏米粥，準備相同份量的紅豆和薏米，洗乾淨，紅豆用清水泡3個小時，薏米泡一個小時，大米洗乾淨，泡半小時，大米的份量比起紅豆、薏米要少一點，然後再煮紅豆，需要花費時間較長才能煮熟，因此建議多加些水或是煮的途中再加一點水。等到紅豆煮開花後，再入大米和薏米，大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放些冰糖用來調味
陰虛溼熱體質可以吃紅豆薏米搭配運動來達到減肥效果，紅豆薏米都屬於低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、去除溼氣，健脾胃，減肥達人教你懶人紅豆薏米祛溼熱一週減肥法。薏米紅豆快速減肥法做法一薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。紅豆選用赤小豆效果更加，如果想要更精確效果更好點的話，可以去比農旗航店看看它的材料比例配方，還能根據它的配方加入天然五穀藥材，材料：薏米100G、棗（幹）25G、赤小豆50G、仙鶴草10G、白砂糖30G做法：將薏米、紅豆用溫水浸泡半天，用紗布將仙鶴草包好，大棗去核浸泡，將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖做法二材料：紅豆、薏米、水、冰糖做法：紅豆薏米粥，準備相同份量的紅豆和薏米，洗乾淨，紅豆用清水泡3個小時，薏米泡一個小時，大米洗乾淨，泡半小時，大米的份量比起紅豆、薏米要少一點，然後再煮紅豆，需要花費時間較長才能煮熟，因此建議多加些水或是煮的途中再加一點水。等到紅豆煮開花後，再入大米和薏米，大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放些冰糖用來調味