我是高中畢業那年查出來頸椎生理弧度反弓，意思就是頸椎反方向彎曲，比你頸椎變直還要嚴重，那時候我經常頭疼，後腦勺那裡，而且我是半個後腦勺疼，胳膊麻，還暈過，其實算很嚴重了。最後我上大學，只要放假回家就去醫院康復科做牽引啊，理療啊，慢慢生理弧度變直了，不是反弓了。題主給你個方法，用那種圓筒型枕頭，每天抽十幾分鍾，用脖子枕著這個枕頭，靠床沿枕，讓頭懸空，不能枕時間長了，因為會腦充血啊………然後打羽毛球是緩解了，還有游泳………我是長期奮鬥在治療頸椎病的人，病史好幾年了………對了，你右手麻的話，就是頸椎左邊血管可能被卡住了，左邊頭有可能會疼，如果連腿都開始疼的話，考慮你腰椎也不好了，可能整個脊椎都有問題，平時注意坐姿，久坐傷腰啊………躺在床上雙手抱住雙腿蜷起來，然後在床上前後滾，緩解整個脊椎的。可以試試。

你好，你說的這種情況應該是典型的頸椎生理曲度變直，應該多做些熱敷緩解一下疼痛的症狀，另外多做一些引體向上、跑步、倒著行走、游泳等運動，平時注意生活方式，枕頭高度選擇應與自己拳頭高度差不多，這種情況沒有更快更好的治療方法，全靠自己堅持鍛鍊，注意生活起居。