回覆列表
-
1 # 紅辣咖8430
-
2 # 使用者9416381105893
適量每天打籃球對身體是有一定好處的。
好處如下:
1、增強心臟功能;
經常參加籃球運動,可以有效的增強心臟功能,使每搏輸出量增加,使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加。
2、提高消化系統的功能;
打籃球可以增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝能力增強,進而提高食慾。
3、有效預防心血管病;
4、控制體重、改變體形;
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔的加重,壽命的縮短。
5、提高身體素質。
天天打籃球,對身體的影響是肯定的。至於是壞影響還是好影響。我覺得四六開。好影響佔優。一個是可以強健體魄。起碼有利於身高和長壯。更能鍛鍊靈活性和抗擊打能力。但任何運動都不宜過量。可以天天打球,但控制每天的運動量,不要超量運動。標準就是休息後能夠恢復體力。如果一天運動下來全身痠痛、不能起身再運動。那就過了。如何把握運動時間和強度,因人而異。沒有固定標準。再就是防止受傷。