由於我是寒涼的體質，所以會有一些宮寒的症狀，那麼我在備孕之前，醫生建議我用生薑水泡腳。事實證明，用生薑水泡腳的效果還是顯著的，不僅對於平時的痛經有很明顯的緩解，而且很有助於增強備孕的效果。那麼如何用生薑來泡腳呢?首先我們要到市場去買到一些成色比較好的老薑，不要選擇鮮姜，因為它的效果不是很明顯。回來以後要把它們切成片，然後放到鍋裡去煮沸大概二十到三十分鐘的樣子，使生薑中有益的成分充分的煮到水裡來，這樣才能在我們泡腳的時候發揮更好的作用。然後把煮好的姜水倒到木桶盆裡，再兌上適量的涼水調節水溫，然後我們就可以開始泡腳了。為了使泡腳的效果更好，我們最少要泡到二十分鐘的樣子，最好是身體微微冒汗，但是不要大汗淋漓，更不能泡超過四十分鐘。因為如果泡腳的時間過長，會使人的血流量集中在我們的腦部使人產生眩暈的感覺。在泡的過程中，我們要適時的加入熱水調節水溫，使水溫維持在一個四十一度左右的樣子。如果買的是電泡腳盆的話就不會有這種煩惱了，因為它是一個恆溫的狀態。當我們泡夠了時間之後，一定不要把使用過的薑片扔掉，我們可以拿薑片來揉搓腳心，這樣也是可以起到一個更好的驅寒的作用。所以，如果也有宮寒症狀的小夥伴或者是正在備孕的小夥伴的話，也可以試一試用姜水來泡腳。