可以吃的。海參作為純天然海洋生物，含有豐富的蛋白質等營養，同時，其脂肪和膽固醇的含量也特別低，是一種適合全年齡段食用的滋補品，當然同樣適合孕婦食用。

蛋白質是組成人體的基本物質之一，是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的基本元素，當胎兒對蛋白質的要求明顯增加時，如果母體蛋白質攝入不足，就會影響胎兒的生長髮育。因此，孕婦適當進補海參，對補充蛋白質有重要作用。

還含有對大腦發育有關鍵作用的DHA，DHA又被稱為“腦黃金”，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，能促進大腦發育。因此，適量補充海參，對胎兒十分有益。

在吃海參之前一定要確認自身對海產品或者蛋白質並無過敏症狀，因為一旦出現過敏，無論是孕婦或者胎兒都會受到不良影響。很多人會貪圖便宜而選擇一些質量沒有保證的海參，這些海參裡含有的非法物質反而會對母體和胎兒有害，所以要透過正規途徑購買。

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