1 做跳步上籃動作前的準備

要想做一個完美的跳步上籃，首先就必須得做好準備，著重的是雙手要抓穩籃球，千萬不要被對方切掉，然後要適當提速，不可過分，同時還得避開防守球員，遇到對方站穩的情況，不要撞到對方，不然就是一個帶球撞人了。

2 做好了準備就到動作了

跳步上籃，邁出的第一步很重要，在帶球進去，必須要把球高高舉起，並且要抓牢，然後在繞著防守球員身體那剎那邁出一大步，之後可以選擇是往右邊還是左邊跳出，作出這一系列動作是根據離籃筐的遠近決定的，離得遠就得大步些，近的話就跳小步些。

3 跳步上籃動作要領腳步

當在運球或者接到傳球的時候，並且腳步已經在移動中了，已經向前邁出了一大步後，那這時可以順勢跑跳一步就直接上籃了，需要強調的是動作一定要連貫，不然就是一個走步違例了，所謂走步違例就是當你在上籃或者運氣帶球時候，持球走動，超過了3步就要完成上籃的動作，或者碎步太多，就形成的一個違規行為叫走步違例。

4 跳步上籃動作要領投籃

跳步上籃最終的目的還是要把球放進去，這個和三步上籃很相像，注意的是上籃的節奏不好掌握，容易把球投偏，投丟了，所以得掌握好自己的節奏和離籃筐的距離。