是真的。高跟鞋由於腳跟部負重面比較狹小，行走時小腿肌肉要消耗很大的能量來保持踝關節的平衡和穩定，避免踝關節的扭傷。高跟鞋穿久了會造成下肢的疲勞，疲勞又會增加踝關節的損傷。穿高跟鞋經常會足踝扭傷是女性朋友非常普遍的經歷。 高跟鞋由於墊高了腳後跟，前腳掌將承擔更多的體重。多數長時間穿高跟鞋的女性朋友都有這樣感受，就是一天高跟鞋穿下來前腳掌特別痛，時間久了前腳掌會生出老繭，而且很疼痛，腳趾頭還容易生出雞眼來。 高跟鞋通常和尖頭皮鞋一樣，前足部位比較尖，五個腳趾經常會被擠在一起。穿了尖頭高跟鞋的高跟鞋將腳趾緊緊地擠在一起，使腳趾處於一種畸形狀態。由於穿高跟鞋又使前腳掌和腳趾承擔了更多的體重，疲憊而且處在畸形狀態下的腳趾將承受不能承受之重。長期穿高跟鞋腳趾會變形只是輕的，穿上高跟鞋，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞等疾患。這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可透過反射機制涉及腰部，引起腰痛。如果跟高低與5cm，穿著合腳舒適，就是經常穿也沒啥大妨礙的。可如果跟高高於5cm以上，又是細高跟的，再天天穿那真的腳趾會變形。