看邀前來

關於養胃，首先，要排除一些器質性的疾病造成的胃脘部的難受，比如有胃潰瘍的朋友要及早地根治胃潰瘍；有幽門螺桿菌感染的朋友要及早地根除幽門螺桿菌；胃中有息肉的朋友可以在內鏡下做息肉的切除手術。

其次，平常生活的調理也非常的重要，要做到按時按點的吃飯。細嚼慢嚥非常的重要，匆忙的進食這樣會導致胃腸道的負擔加重，細嚼慢嚥對胃腸營養的吸收是非常有幫助的。

再次，刺激性的東西一定要少吃，甚至能做到不吃，比如辣椒、大蒜、韭菜、芥末、燒烤等等刺激性的食物，對胃粘膜會有一定的刺激。濃茶、咖啡、可可，還有現在很流行的奶茶等等，這些飲品也會加重胃的負擔。像珍珠奶茶、芋圓等等都是非常不容易消化的。

最後，如果近期出現胃的不舒服，要改掉原來比較喜歡吃辣、吃酸等等這種飲食偏好的習慣。還有一些朋友為了養胃，長期都以粥為主食，或是長期有服用一些調理胃的中藥及中成藥。但如果長期喝粥也會影響胃腸的功能，對腸道菌群會有一些影響，也可能導致繼發的營養不良，而中藥、中成藥物，建議要在醫師的指導下，規範的服用。

少吃刺激性的東西，多吃點軟，爛的如爛麵條，米粥，喝茶的話喝點熟茶，如普洱，紅茶等，保養好了後也要注意飲食，因為胃病一般都是慢性的(急性發作除外)多注意只有好處沒壞處，另外花生也養胃，可以吃吃看看

真是問對人了，我有胃病已近三十年，時常發作，雖不是痛的要命(胃寒)，但影響正常的工作和生活，也令人煩的很，我因為有我哥的指導(我哥是中藥師)三十年來未只請過一次病假，生活也沒有多大影響，而老胃病是難以根治的，主要是保養。我對胃的保養方法與友分享一下。

我喝茶喝的是紅茶，安徽祁門紅茶最佳，吃飯七分飽，少吃多餐，辛辣少沾，白酒喝一點，運動要適度，以不疲為準，我喜歡釣魚，晚出早歸，切身體會釣魚是治胃病最佳良方。友可一試。

我吃的藥品種也不多，現在偶爾胃到不適，也只吃一粒奧美拉唑，以前吃過雷米替丁，西米替丁加什麼酸鋁，但用久了產生了抗藥性，不易久用，最重要的是千萬不要熬夜，這是重點中的重點，切記切記。最後一句，注意保暖，不要著涼。

感謝誠邀，我老公胃就不好，我天天給熬小米粥，晚上吃飯只有粥跟菜從來沒有主食，並且很少吃肉，想要養胃清粥加小菜最好了。胃不好的人要麼生活作息不規律，要麼就是不知道在吃飯上節制。我現在吃飯只吃7分飽從來都不胃疼

首先需要有良好的生活習慣，定點進餐，進餐的時候要避免刺激性、過辣、過硬、過燙、過冷飲食，這些飲食都是不良刺激因素，都會加重胃的負擔。還有是一些不健康的飲食，比如燒烤類飲食、醃製飲食、隔夜飲食、不新鮮飲食，這些飲食也會產生很多致癌因素導致出現嚴重腸化萎縮甚至不典型增生，再或者是癌症，所以良好的生活和飲食習慣是非常重要的。其次是情緒和心態的調整，壓力如果過大、情緒不穩定、夜間睡眠很差也會導致身心不健康，從而會有胃部的疾病，也會影響胃的消化功能，長此以往容易導致出現炎症甚至胃癌的出現。

對於一個經常應酬的人要保養自己胃有以下幾個建議。第一喝酒前先喝一袋酸奶或者喝解酒養肝茶。第二吃飯不要吃的太飽。第三酒後喝一直或者兩支高濃度葡萄糖（有利於酒精排洩）。第四積極鍛鍊身體，增強體魄。第五要有一個搞中醫藥的朋友，可以隨時諮詢身體狀況。