只有午後有這種情況嗎？晚上是嗎？如果晚上也是這樣而且睡不著覺，同時有口氣，消化不良，挑食厭食，肚子漲，這樣的話就是積食引起的，只需要把積食去掉就行了。如果沒有這些情況，是不是太熱了？

使用襁褓。

在寶寶四個月大之前，將寶寶包在襁褓中可以讓他們更容易平復下來，這時因為襁褓能夠給到他們一種可以被包裹在媽媽子宮裡面的感覺。同時被襁褓包著也可以制止寶寶的動作以防他們胡亂拍打傷及自己。

調整時間表。

如果你的寶寶在下午四點左右這個時間裡持續煩躁的話，你可以調整一下他的作息表讓他在下午晚點的時候再醒來，或者增加一次小睡的愛拍。同時寶寶也可能因為餓了才如此煩躁，所以你可以在他醒來後給他餵奶或者零食。

不要忽視其他的幫助。

你可以透過把寶寶放在搖籃裡面搖動或者播放一些古典音樂放鬆寶寶的神經，同時也有助於緩解他的不安情緒。

到外面走走。

你可能會擔心寶寶出門之後會繼續吵鬧，但不用擔心，新的聲音和景象除了可以分散寶寶的注意力讓他安靜下來，同時倒外面散散步還可以緩解你的情緒。