心肺功能差的話，的確會心率上升比較快，而下降慢，但是並不能透過這個表現直接反證心肺功能差，如果真的想了解自己心肺功能到底如何的話，建議您做一個心肺功能測試

運動心肺功能測試，就是在製造運動情況下測試你的心肺功能是否存在異常，是否有潛在性心血管疾病。也是目前唯一能夠在一次測試中全面評估人體多系統功能的臨床檢測技術。主要功能以下幾點：

① 預測運動風險

只有透過CPET運動心肺功能測試，才能發現個體心血管疾病和呼吸系統疾病潛在的動態風險誘發可能，同時科學規定安全運動區間，避免猝死。

② 量化運動能力

代謝當量Met是評估體能的客觀指標；最大攝氧量VO2max和無氧閾AT是科學運動鍛鍊最重要的兩項指標，也是評估有氧能力、跟蹤鍛鍊效果的核心指標

利用資料化測試結果，配合不同的鍛鍊模式，真實有效做到科學鍛鍊，提升工作效率，事半功倍。

④ 瞭解自己的真正實力

科學評估身體狀態，提高身體表現。

改善的話，根據測評結果，再來制定相應的運動處方會比較合適