心理學家曾做過這樣一個實驗：在白紙上滴一滴紅墨水，對摺後的紙上便 有了一大片紅墨水的印跡；將這張紙拿給不同的人看，讓大家說說這個紅墨水 印跡像什麼。有人認為它像蝴蝶展開的翅膀，有人認為它像一灘陰森恐怖的血 跡，有人認為它像一朵豔麗的鮮花，有人認為它像一雙魔鬼的眼睛，有人認為 它是一團熱情奔放的火焰，有的人認為它是火災現場的消防車燈。
同樣的印跡讓個性不同、心態不同、認知評價不同的人產生了大相徑庭的 感受：看見翅膀的人感受到自由，看見血跡的人感受到恐懼，看見鮮花的人感 受到明媚，看見魔鬼的人感受到邪惡，看見火焰的人感受到活力，看見車燈的 人感受到恐慌。這實際上都是人們對相同事物進行自主選擇的結果。
一些人習 慣於“凡事都往好處想”，從眼前的事物中找尋與心中美好事物相符合的對應點； 而另一些人則傾向於“揭自己的傷疤”，心裡越是焦慮什麼、擔憂什麼，就越 是能夠牽強附會地把無關事物與其聯絡起來，平添煩惱。情緒像是一個旋轉門，當你抱著把事情都往好處想的心態時，就把消極情 緒從內心旋轉了出去，有意識地選擇心態，就等於主動選擇了心理感受和情緒 體驗。
心理學家曾做過這樣一個實驗：在白紙上滴一滴紅墨水，對摺後的紙上便 有了一大片紅墨水的印跡；將這張紙拿給不同的人看，讓大家說說這個紅墨水 印跡像什麼。有人認為它像蝴蝶展開的翅膀，有人認為它像一灘陰森恐怖的血 跡，有人認為它像一朵豔麗的鮮花，有人認為它像一雙魔鬼的眼睛，有人認為 它是一團熱情奔放的火焰，有的人認為它是火災現場的消防車燈。
同樣的印跡讓個性不同、心態不同、認知評價不同的人產生了大相徑庭的 感受：看見翅膀的人感受到自由，看見血跡的人感受到恐懼，看見鮮花的人感 受到明媚，看見魔鬼的人感受到邪惡，看見火焰的人感受到活力，看見車燈的 人感受到恐慌。這實際上都是人們對相同事物進行自主選擇的結果。
一些人習 慣於“凡事都往好處想”，從眼前的事物中找尋與心中美好事物相符合的對應點； 而另一些人則傾向於“揭自己的傷疤”，心裡越是焦慮什麼、擔憂什麼，就越 是能夠牽強附會地把無關事物與其聯絡起來，平添煩惱。情緒像是一個旋轉門，當你抱著把事情都往好處想的心態時，就把消極情 緒從內心旋轉了出去，有意識地選擇心態，就等於主動選擇了心理感受和情緒 體驗。