花生木瓜湯木瓜1個，赤皮花生仁100克，肉排骨200克，調味料適量。做法：1.木瓜去皮洗淨，切粗塊；赤皮花生仁洗淨。2.肉排骨洗淨斬件，用鹽稍搓一遍。3.全部用料同時入煲，加水6碗，煲至花生熟時可喝湯吃湯渣。功效：消暑解熱，潤腸通便，多食使面板滑嫩光澤。木瓜蜂蜜糖水材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。.煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱；熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去溼，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。銀耳燉木瓜材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然燻熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。功效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使面板得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。