高血壓是導致心腦血管疾病的高危因素之一，相信很多人都聽說過，吃的太鹹會增加水鈉瀦留，導致血容量增多，導致血壓增高，口味過重是高血壓發生的危險因素之一，間接說明吃的太鹹，對心血管患者身體健康不好。
高血壓還是很多危險⚠️因素，除了飲食口味過重，還包括肥胖，不運動，吸菸喝酒，遺傳的因素，有些是增加了心跳次數，有些是導致血管彈性變差，有些是導致血容量增加。
他們透過研究小老鼠發現的。先給小老鼠吃較多的鹽，發現小老鼠的血壓升高了，然後給予補充乳酸菌後，小老鼠的血壓有下降了。
鹽和糖都是損傷血管的物質。雖然人體低糖無力，人體低鹽無力，但是高過允許值使微血管硬化，有如蜜餞果脯被浸泡變質硬化了。血管硬化人體血液如何迴圈？
高血壓是導致心腦血管疾病的高危因素之一，相信很多人都聽說過，吃的太鹹會增加水鈉瀦留，導致血容量增多，導致血壓增高，口味過重是高血壓發生的危險因素之一，間接說明吃的太鹹，對心血管患者身體健康不好。
高血壓還是很多危險⚠️因素，除了飲食口味過重，還包括肥胖，不運動，吸菸喝酒，遺傳的因素，有些是增加了心跳次數，有些是導致血管彈性變差，有些是導致血容量增加。
當然，還有另外一個理論認為是吃過多的鹽會導致體內的益生菌菌群失調。乳酸菌對鹽特別敏感，如果吃的過鹹，乳酸菌就會明顯減少，從而導致血壓升高。他們透過研究小老鼠發現的。先給小老鼠吃較多的鹽，發現小老鼠的血壓升高了，然後給予補充乳酸菌後，小老鼠的血壓有下降了。
綜上所述，鹽吃多了會增加高血壓的風險，高血壓有心腦腎等風險。