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衰老是機體生命過程中的必然規律，隨著年齡的增長，機體產生一系列生理學和形態學的變化，導致對內、外環境的適應性逐漸降低，這種機體不斷老化的結果即是衰老。衰老分為生理性和病理性兩類，生理性衰老是指人體成熟期以後所出現的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的程序。

亞健康狀態，卻呈現出活力降低，適應性呈不同程度減退的一種生理狀態，是由機體各系統的生理功能和代謝過程低下所導致，是一種多環節的生物現象。因此也可認為它是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，衰老與亞健康狀態之間有十分密切的聯絡，嚴格的說，生理性衰老的人其生理質量是處於亞健康狀態的，而病理性衰老則不在此列。

由於生理性衰老與亞健康狀態在生理和代謝過程中都有功能低下的特點，所以在某種意義上講，生理性衰老的人即為亞健康狀態。亞健康者如不引起重視，並及時調整使這恢復健康，則必然會加速其衰老的過程。當前，亞健康狀態尚未引起廣泛的重視，從而加速了衰老的程序和導致了疾病的更早發生。