是可以吃膠原蛋白的，比如一些常見的豬蹄，雞爪，鴨爪裡面都含有很大量的膠原蛋白，但是這種膠原蛋白只是補充蛋白質，對於面板也沒有特別好的治療作用。

另外，平時養成良好的生活習慣，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠，適當地參與戶外運動，增強體質。

不過月子期間一定要注意保暖，別吃涼的東西，也不要用涼水，怕的就是烙下月子病。

月子裡過哺乳期能吃膠原蛋白嗎？

孕婦懷孕的時候，膠原蛋白會透過母體大量提供給胎兒，形成胎兒的面板等，所以對於孕媽媽來說，膠原蛋白此時流失更加嚴重，孕期和產後初期，對於膠原蛋白的需求幾乎是平時的5倍。所以，產後，媽媽是應該補充膠原蛋白的。

最好是食補。比如豬蹄、魚皮、雞爪、銀耳、燕窩等。但是，豬蹄、魚皮等補充膠原蛋白的用時，也會讓人攝入大量脂肪，所以建議長期，但適量。

之所以不建議補品性質的膠原蛋白，是因為，做成補品的膠原蛋白含有其他氨基酸等成分，會透過母乳傳遞給孩子，有可能會導致寶寶早熟。