一、發球1、發至對方二傳手背後（二傳站位中間時）2、發至離二傳最遠的位置（二傳站位靠兩邊時）3、發至對方空位（如馬蹄心，兩名隊員的中間等）4、發給對方接球水平較差的隊員5、對方站位較靠前時，發至後場，反之，發至前場6、發至進攻力較弱的主攻手位置7、主攻手進攻力都差不多，但身高不齊時，發至身材較高的主攻手一方8、發對方4號位與5號位的左手位（就是所謂的直線球）9、發對方1號位的方向（就是所謂的斜線球）10、直跑跳發與側跑跳發（最具有殺傷力與最流行的發球）二、攔網1、球在對方場地時，前排三名隊員要隨時在網前做好攔網準備；2、前排中間位置隊員隨時與左邊或右邊隊員做好攔截從對方左邊或右邊方向進攻的球，另一名隊員作攔網或救球的準備。三、後排隊員的卡位（攔網絡卡位或防守卡位）當我方三名前排隊員攔網時，後排隊員一名要卡在對方進攻來球的直線位置，另一名卡在斜線位置，並隨時準備將對方吊向離自己位置最近的球救起。打氣排球的心得 ：集中精力，充滿信心，不畏強手，努追窮寇。沉著冷靜，善觀其弱，強攻巧打，攻其不備，猛攻其弱。攻守兼備，快打快攻，團結互助，每球必爭，永不言棄。