長包就是長痘，以下為原因和辦法：
1、臉頰兩側有粉刺，說明飲食要多加註意節制，不能暴飲暴食，要多食用一些幫助身體排毒的食物如：蘋果·番茄·西蘭花·芹菜·木耳等可以清理腸道的食物。
2、如果是青春痘長在下巴上像鬍子一樣甚至長倒脖子上，那就是與胃部功能有關了，多是胃部溼熱，這時最好不要吃辛辣和油炸食品。
3、長期便秘導致體內毒素累積，或是因為使用含氟過量的牙膏。此時應多吃一些粗纖維的食物，以幫助排出毒素，還要換一下牙膏和潔面用品。
4、額頭長痘的主要原因是心火旺·血液血環有點問題，可能是過於勞神費心；或代表肝臟的排毒功能不好，體內累積的毒素太多所造成的。這時你的脾氣會比較煩躁，所以要多加休息·保證充足的睡眠·多喝一些清熱解毒的茶，不要吃辛辣的食物和飲酒類的飲品。
5、眼周圍乾澀，或者出現乾燥表面有裂紋，說明你需要加強維他命B2· B6的攝取。多使用一些水果及水分大的食物。
6、鼻子周圍長痘是因為你的胃火過盛，消化系統異常，此時多伴有口腔異味，應少吃冰冷的食物，多吃冬瓜·菠菜·蘿蔔·綠豆·小米等食物還要多喝水。
長包就是長痘，以下為原因和辦法：
1、臉頰兩側有粉刺，說明飲食要多加註意節制，不能暴飲暴食，要多食用一些幫助身體排毒的食物如：蘋果·番茄·西蘭花·芹菜·木耳等可以清理腸道的食物。
2、如果是青春痘長在下巴上像鬍子一樣甚至長倒脖子上，那就是與胃部功能有關了，多是胃部溼熱，這時最好不要吃辛辣和油炸食品。
3、長期便秘導致體內毒素累積，或是因為使用含氟過量的牙膏。此時應多吃一些粗纖維的食物，以幫助排出毒素，還要換一下牙膏和潔面用品。
4、額頭長痘的主要原因是心火旺·血液血環有點問題，可能是過於勞神費心；或代表肝臟的排毒功能不好，體內累積的毒素太多所造成的。這時你的脾氣會比較煩躁，所以要多加休息·保證充足的睡眠·多喝一些清熱解毒的茶，不要吃辛辣的食物和飲酒類的飲品。
5、眼周圍乾澀，或者出現乾燥表面有裂紋，說明你需要加強維他命B2· B6的攝取。多使用一些水果及水分大的食物。
6、鼻子周圍長痘是因為你的胃火過盛，消化系統異常，此時多伴有口腔異味，應少吃冰冷的食物，多吃冬瓜·菠菜·蘿蔔·綠豆·小米等食物還要多喝水。