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  • 1 # 使用者8171356101758

    可以。

    可以將生薑洗淨切片加水煮3~5分鐘,加入適量的檸檬汁(可根據自己的喜好加入蜂蜜),攪拌均勻製成生薑檸檬水飲用。

    生薑檸檬水的功效:姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機酸,也有刺激胃腸道蠕動的作用,還能促進新陳代謝,清除體內廢物。另外,檸檬中富含的維生素C也具有排出體內多餘水分、清理毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的功效。

    因此,將生薑和檸檬一起製成生薑檸檬水,有助緩解便秘,還能刺激胃腸道蠕動,加速代謝。

    擴充套件資料:

    檸檬泡水喝,需注意:

    1、一定要淡,一大片帶皮檸檬泡一紮水,能倒3~4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。

    2、一定要帶皮,因為檸檬皮含有很高的類黃酮化合物,檸檬精油也主要在皮裡面。

    3、切片一定要薄,否則檸檬皮中的香氣成分不容易泡出來。

    4、最好用溫水泡,如果水溫太低,香味不容易泡出來。

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