人吃五穀雜糧，有七情六慾，所遇之事八九不如意，卻十分的煩惱。

每個人都有迷茫的時候，什麼是迷茫？就是突然之間沒有了人生的方向，沒了動力。

可能對事業迷茫，對愛情，對親情，對友情都會有迷茫的時候。當我們迷茫的時候該怎麼辦呢？

當我們迷茫，失望，不解的時侯，多傾訴。可以找個機會約一群朋友吃飯，旅遊。對他們說出你的煩惱，你的困惑，可能他們不會從根本上解決問題，但絕對會讓他對一些問題有新的理解和認識。

可以宣洩

自己有什麼愛好，可以多做，比如看電影，唱歌，運動。找到一個宣洩口，把問題先放一放。有句臺詞很有道理：遇到解決不了的問題，不如先放放，可能過一段時間再回頭那個問題已經不知不覺中解決了，或不重要了。

也有的人比較低調，不愛說話，生性內象。有什麼問題喜歡和習慣自己解決。這樣雖然不太好，可有很多人在遇到困難，心裡難受迷茫的時候都是默默的自己承受的。

所以我們要多思多想，瞭解事情的根源在哪了，找到它就有解決的辦法。

生活已經這樣艱辛，就不要自己給自己增加痛苦了。也許不那麼精明，糊塗一點會更輕鬆一點吧！你覺得呢？

人在最迷茫的時候，我個人的感受有這幾種辦法可以給你參考一下，並不一定有多麼大的用處，只是我個人的一個建議。

首先你可以放下一切，在你條件允許的時候，出去旅遊一趟，去面對不同的城市，去面對大自然，去面對祖國的大好河山，體驗不同的風土人情。或許在旅行的途中，你會經歷一些事，暫時忘卻煩惱，可能在出去一趟之後，有些問題會迎刃而解，也許會在某一刻突然就不迷茫了。

第二點是，閱讀，正所謂書籍是人類最好的夥伴，你經歷的困難，煩惱，前人可能都經歷過，這個時候你可以通過閱讀，去看看他們面對你這個困境的時候，是如何應對的，是如何走出來的，我想這對於來說是一個很好的參考。

第三，就是找朋友老師，找你可以信任的人，跟他們溝通，闡述你的困惑，看看他們能否給你一些好的建議，以便讓你度過這個特殊的時期。

最後一點是自己獨處，讓自己去思考自己未來的道路究竟如何走。

人的一生並不容易都會有最迷茫的時候，困惑失落，無所適從。

那麼在這個階段我們應該怎樣面對，怎樣度過呢？

對於在這樣一個特殊階段來講，我想最重要的一件事就是我們要安心隨意一切隨緣，不能再衝動去做任何事情，而是要靜下心來讀一些書，或者出去走一走或者自己安心的待一階段。

能夠引起我們迷茫的事情有很多，有時候是因為情感，有的時候是因為事業，有的時候是因為家庭，有的時候是因為朋友，但無論是什麼原因，這一段都是我們成長自己歷練自己錘鍊自己的一個最好的階段。

在這個特殊的階段裡，我想我們靜下心來成長自己是最重要的，踏踏實實的靜下心來，真正的靜下心來反思自己何以迷茫的原因。

我們也可以在這一階段讀一些修身養性的書，可以讀一讀南懷瑾也可以看一看老子莊子，更可以看看儒家學說，讀一讀先賢古哲們的著作。

也許他們不經意間的一句話就會開啟我們的心扉，讓我們重新正視這個世界。

所有的迷茫困惑產生的原因都是基於我們不能對這個世界有正確的認知，那就需要我們在這個特殊的階段裡好好去學習，有足夠的時間靜下心來去充分的反思自己。

當我們通過一段時間的休整，慢慢的從困惑，迷惑，迷茫到清醒。這樣每個人對人生都會有一個重新的認知。

我現在和你的情況差不多，失落，迷茫，無助，尷尬的年紀，人生看到了盡頭，發展遇到天花板，瓶頸，沒有存在感，家裡孩子還在讀大學，工作乾的沒有價值，唉！感覺很衰。

越是衰敗，頹廢的時候，感覺什麼不如意都壓在你身上。惱人煩心的事，不順的事情都向你襲來，壓的人喘不過氣來，這或許就是運勢，運氣，氣場吧。Sunny快樂，心情愉悅，好事也潿洲轉……，反之亦然。

怎麼辦，就是調整好心態，坦然，樂觀，豁達，甚至重拾童心未泯，快樂是一天，鬱悶也是一天，那麼為什麼不開心快樂呢？

人生不如意十之八九，不僅僅是你，或許人人都這樣，只不過人的心境不一樣，路途就不一樣。一帆風順的人生旅途，沒有經歷人生風雨侵襲的怎麼能夠成熟，成長，成功呢？平凡的人生才是大多數普通人的人生，接受我們的平凡，和平凡握手。

時間是最好良藥，他會醫治一切傷疤和創傷，太陽☀每天都是新的，擁抱他。

世間萬物除了生死，其他都是小事；人生一世除了健康，其他都是浮雲。

朋友，和哥一樣，看開，想開，然後像花一樣盛開，蝴蝶自來。

迷茫期，可能或多或少每個人都會有這個階段。

迷茫的原因是什麼？學業、工作、家庭還是對現在生活的不滿？

人總是在想改變與怕改變之間搖擺不定，所以才會掙扎迷茫。

當由於種種原因不能隨心改變的話，可以試著讓自己放鬆，去學習、去社交、去運動、去發現現有生活的美與來之不易。調整自己的心態，去享受生活。

當你的改變結果只有自己會受到影響時，那就大膽放心的去用行動驗證你的想法吧！把迷茫、把對未知的恐懼都擺在眼前，一項一項去克服，還會有什麼結果會比現在更糟呢？

人生本身就是在冒險，大冒險夠了，也可以在森林裡安家。

我認為: 人在最迷茫的時候，不應該肆意亂動。沒有明確的目標，清晰的頭腦，動不如不動。

只怕一步錯，步步錯。

迷茫的時候，更應該努力保持鎮定，並找到自己的位置，制定合適的目標。只有頭腦清醒時，有努力方向時，才可以行動。

我現在處於特迷茫的階段，究竟該怎麼辦，我自己也是蒙圈狀態，何去何從，勇敢去面對明天，我無法去直視任何問題！但我又需要去面對，這就是責任吧！2020年鑄就是一個不平凡之年！

每個人都會有迷茫時期，有人因工作上的迷茫，有人在學習上感到迷茫，有人為自己的未來感到迷茫。但是這些問題唯一的解決辦法就是想想自己為什麼迷茫，給自己一個目標就不在迷茫加油人都是這樣

應該遠離喧囂，在極度安靜中傾聽自己內心深處的聲音，找到新的方向。

人只有艱難或者低谷中才會陷入迷茫。

假如是因為自己能力不足才陷入了艱難的境地，我們唯一能做的就是閉關修煉，直到功成出關、達成目標！

假如是因為把目標定的不切實際(太高了，已經突破了自己的天賦極限)了才使自己陷入了困境，那麼我們應該勇敢地扯掉虛榮的遮羞布，把目標訂立在一個比較合理的水平上，自己就可以順利地完成目標了。

按照上面兩個分析對號入座，應該可以解決你的一部分迷茫。

我認為，每個人的心靈都有缺口，所以我們在不斷地尋找，人生本來是上下而求索的過程。陰晴風雨，悲歡離合人間常態事，此事古難全，看輕風高雲淡，一片晴朗，好的心態，明媚的人生。要象路邊踐踏過的雜草一樣，還是勇敢的活下去。

人生只有經歷過才會懂得，只有懂得才會珍惜！每一次考驗，多一份收穫，每一次傷痛，都是成長的支柱，每一次淚水，都有一次醒悟，人走過的背後，哪有不彎的路，放開自已，只有坦誠地接受與勇敢的面對，才能走出灰暗，迎接黎明的曙光。

認真的時候工作 糊塗的時候讀書，難過的時候睡覺

人生不如意十之八九，常想一二。每一個低谷，都是蓄能的機會，攢夠了能量才能反彈啊。迷茫的時候，多思考，找準方向行動起來，充實每一天！

迷茫，是現代社會大多數人的通病。

它的症狀是：對自己現階段處境感到「不滿意」，雖然也想過改變，但苦於沒有方向，不知從何入手，不知道自己喜歡什麼、想要什麼、想成為什麼樣的人。

譬如說：許多年輕人，在一線城市打拼，收入還不錯，但每天996，下班回家，已經累的什麼也不想做，只想攤在沙發上，盡情的放空自己。

好不容易熬到週末，本來打算做點自己喜歡的事情，但轉念一想，忙碌了一週，終於盼來了屬於自己的假期，還是好好犒勞一下自己吧。

於是，大把的時光，就這樣在賴床、刷劇中流逝。

再比如：生活在四線小城市，守著無聊且清閒的一份工作，收入還行，但總覺得缺點什麼，日子過得渾渾噩噩，沒有激情，也想過要「跳出」這種環境，卻不知該從何做起，更沒有勇氣面對未知的不確定性。

那麼，如何才能打破這種局面？當我們陷入迷茫的「深淵」時，應當如何應對？

心理學中有一套「社會認知生涯理論」（Social cognitive career theory，SCCT）我們不妨就從這個模型入手，來論證這個問題。

什麼是社會認知生涯理論？

SCCT模型，試圖揭示個體在職業生涯中，所做出選擇，背後的動力機制。

簡單說，就是研究人為什麼會對這個職業產生興趣，為什麼會選擇這個崗位，它背後隱藏著怎樣的動力邏輯。

它由三個元素構成，即：自我效能、結果預期，以及目標選擇。

我們來分別介紹。

1，自我效能

你可以把它理解為，我能做好什麼？我認為「自己擅長什麼技能」，我在哪個領域能做的比其他人更好。

對自我效能的正確評價，是SCCT模型中的重要變數。

因為，無論是過高的評價，或是盲目的不自信，都會導致我們偏離「人生方向」。

對自我效能評價過高，會導致德不配位，最終守不住你曾經靠運氣所得到的東西；

盲目不自信，則會讓你陷入自我否定、不願嘗試、改變，以及裹足不前的惡性迴圈。

2，結果預期

即，對工作結果的預期跟信念。

也就是說，你認為你做哪些事情，能讓你感覺其結果所帶來的價值是最大的。

這個價值越大，對世界的意義越重要，這種預期也就會越強烈。

3，目標選擇

它是在前兩者的相互作用之下所誕生的結果。只有真正瞭解自我效能與結果預期，你的人生才不會迷茫。

舉個例子：

馬雲為什麼能夠創立阿里巴巴？

一方面，馬雲是英語老師出身，曾長期在杭州西湖邊上，與外中國人打交道：一邊做導遊，一邊跟外中國人學英語。

這種經歷讓馬雲練就了超前的思維、流利的英語，以及旁人無法取代的演說口才。

所以，馬雲對自己有著很好的認知，他明確知道，自己的強項就是「見多識廣」、口才跟外語——這就是馬雲的自我效能。

另一方面，馬雲認定，網際網路這個新興產業，一定能夠改變人類的生活方式，一定能為中國乃至世界帶來巨大價值。

於是，馬雲憑藉自我效能，絞盡腦汁思考，如何才能讓「天下沒有難做的生意」？——這就是結果預期。

當SCCT模型中的這兩個重要變數，相互一致時，馬雲體會到了前所未有的，強烈的「意義感」（創立一家網際網路企業是當下很重要的事情），「勝任感」（我一定能完成它），以及「使命感」（這件事非我不可）——這就叫做「興趣」。

很多人覺得，興趣這個東西，是要被發現的，我現在之所以對什麼都不感興趣，是因為我還沒有找到能讓我喜歡的東西。

但事實真的如此嗎？世界上真的存在柏拉圖式的愛情嗎？

答案是並沒有。

好的感情，一定是你先要去找到那個讓你感覺對的人，然後在交往過程中，逐漸發現彼此的「缺陷」與「不完美」，再慢慢的為了對方做出改變、調整、適應，磨去對方的稜稜角角，久而久之，相互擁有，就成了彼此之間，不可分割的習慣。

這才是愛情，它無關乎你的貌美如花，我的才氣自華，而是喜歡和你在一起，習慣有你陪伴。

同樣，興趣也是一樣的道理，它永遠不是靠找到的，而是靠培養出來的。

它不是一開始就在那等著你去發現的，而是在你一步步探索世界的過程中，逐漸形成自己跟這個世界的聯絡，逐漸形成自己對世界的干預和影響，這種影響反過來，就是你做事的動力，也就是「興趣」。

從SCCT巨集觀角度看，興趣是自我效能與結果預期方向一致下的合力；

從行為心理學看，它是大腦中獎賞迴路穩定且持續的正反饋。

因此，擺脫迷茫，最重要的是什麼呢？

是行動，在行動中發現問題、尋求知識、調整行為、解決問題、接收反饋，這即是一次成長的正迴圈迴路。

真理永遠不在當下，而是在路上。

最好的學習與工作方式，一定是熱愛它，而不是靠所謂的自律，一旦在行動中培養起來了興趣愛好，那麼下一步，奔著這個目標，前進就是了。

幾點小建議，告別迷茫

1，發現自己的傾向

很多人說，我不知道自己的天賦，要等知道了之後，才知道自己應該做什麼。

但如果你不做點什麼，怎麼發現自己的天賦呢？

實際上，我們每個人，都有自己最擅長的領域。

它們從你出生的那一刻開始，就已經被寫入到你的基因裡了，你要做的，就是在你生活的這幾十年裡，「發現它」、「注意它」、「記錄它」。

通常可以從這幾個方面入手：

從小到大，你被肯定、被誇獎次數最多的地方是什麼？哪些工作讓你做起來得心應手？別人會誇你做的又快又好？如果你向他人出售你的時間，別人更願意花錢從你這裡獲得什麼？

發現並記錄它們，不僅會提升你的自我效能，還能讓你開啟更加精準的定位。

2，走出去，別呆著不動

這一點，我在很多文章中都提到過。

非常關鍵的一步，就是離開舒適區，主動探索一些不同的，難以把握的變數，讓生活豐富多彩。

如果你身邊有創業者，你會發現，那些走在同行前列的人，一定不是閉門造車造出來的，而是跟優秀的人交流出來的。

無論你做哪個行業，與優秀的同行交流，能增長見聞，提升認知。事後，你會發現，原來還能這樣做，之前我怎麼沒想到。

除此之外，只有交流是不夠的，執行力，才是關鍵。

你可以試著去學習一些技能，可以是和行業相關的，也可以是無關的，無需精通，只需利用20%的業餘時間去入門和涉獵即可。

這一步有什麼用？它不僅能成為你日後有可能跳槽時的談判籌碼，還會是你融入不同圈子的入場券。

所以，通過不斷學習，去拓展自己的認知邊界和可能性範疇，接觸到更多的生活方式與不同的崗位、人和事，哪還有時間迷茫。

3，從微小行動開始

之前在文章中，分享過一套關於培養好習慣的「福格行為模型」，

其中最重要的一個因素就是，從微小行動開始。

之後再通過設定觸發器，打造相應的外部環境，從而逐漸將行動內化成我們的習慣。

但我們大多數人，常範的一個誤區是什麼呢？

他們總喜歡制定一個巨集偉的目標計劃，之後試圖依靠「意志力」，去完成它。

結果你會發現，大部分人往往沒能熬過一個月就放棄了。

為什麼？

因為這種做法違背了大腦的天性。

我們大腦天生就是趨利避害的，它喜歡及時反饋，不喜歡長時間付出卻得不到獎賞回饋的事情。

制定一個巨集偉目標，之後再將目標分解成若干小塊，最後每天堅持完成小目標的方法，看似十分科學，十分符合目標分解理論，但實際上，它是在給大腦施加行動的阻力。

一旦這個阻力，大於促使我們做事的動力，行動，自然而然的就被放棄了。

同時，在這個資訊爆炸的時代，那些所謂的月入過萬的「成功人士」，充斥在網際網路中任何一個角落，不停的在我們眼前刷屏，看著人家同齡人一個個迎娶白富美，走向人生巔峰，而自己卻連一門技能都沒有、一個好習慣都沒有養成，至今仍然一事無成，這種巨大的心理落差，會使我們深深地陷入迷茫與焦慮中。

但你要知道，越是迷茫、焦慮，大腦就越是不能容忍我們坐以待斃，不然，這種焦慮感只會越來越強，哪怕明確知道自己現在所做的都是無用功，大腦也會「命令」我們，必須要做點什麼。

於是，我們每天沉浸在「假裝」學習、貌似在「成長」的意淫中，止步不前。

這種惡性迴圈，不僅會打擊我們的自我效能，它還是我們成長道路上，最大的障礙。

因此，最好的做法，就是從最小行動開始。

無論做什麼，最重要的，就是要先做起來，而不是定目標、唱高調、談自律。

即使你今天只記住了3個單詞，只鍛鍊了5分鐘，只敲了一段程式碼，但這些微小的行為，不僅不會讓大腦感到「壓力」，讓大腦產生「阻力」，反而，它能持續穩定地啟用大腦的獎賞迴路，讓我們從這種小小的成就中，體驗到「快樂」、「滿足」與「價值」。

這才是培養興趣，養成好習慣的正確開啟方式。

人在最迷茫的時候，就該閱讀，運動，旅遊，和親人在一起；迷茫就是你活著沒有動力，不知道為了什麼要努力學習，勤奮的工作，還有必須娶個媳婦兒回家讓爸媽高興；

迷茫的感覺就像大海上航行的船隻，沒有指南針的指引，迷失了方向；又象江面的飄流瓶，隨波逐流，沒有目的的；人在這種狀態，是非常不利於自己生存的；需要補充精神食糧，閱讀可以開啟人的格局，開拓人的視野，激發人的鬥志，讓人滿血復活，熱血沸騰，精力旺盛的投入到，學習，工作，生活中去，找到自己的奮鬥目標，併為之努力；運動可以使人精神愉悅，讓你有個強壯的身體，不為疾病所困擾，學業和工作的順利，都有了很好的保障；

男人不想娶媳婦兒，是因為他知道娶媳婦兒需要家裡拿出很多錢，如果家境不好，自己賺錢能力也差，他就不會對娶媳婦兒有興趣了，他的生活就陷入了迷茫之中；打拼事業無激情，即使每個月薪水不高，只能養活自己，他也覺得很滿足；男人在這個時候，需要多陪陪父母，多和朋友聊天，聚餐，遊玩；他們可以鼓起你生活的勇氣，他們是你可以很好的賴以生存的精神支柱；這個時候你就象收治住院的病人，需要親朋好友的探視，康復需要時間，醫生治好你的病，也需要時間；出院的你，身體恢復健康了，每天都會有個很好的精神狀態，努力去賺更多的錢，去趕大型聯誼交友集會，幫助自己成功脫單。

我只願迷茫結束時不忘初心，帶著對未來的期盼向前走。當我走過這段迷茫的時光之後，我想這會是我人生中一段珍貴的經歷，即使壓抑沮喪，也是我自己一步一步走過來的，見證著我的青春歲月。我想我會感謝這段經歷，沒有迷茫過就不會知道目標清晰的可貴，所以更要珍惜每一個還可以努力的機會，不能再錯過。

迷茫，不知道做什麼也不知道想什麼，一切都未知也提不起興趣，彷彿陷在某種說不清道不明的情緒裡。

閱讀，去看看別人的故事與生活，也許不經意間就能點亮自己。

公益，試著去奉獻，給予別人幫助別人，在這過程中找到被需要的價值感。