教師一般都會有咽炎啊這樣的職業病吧，要注意保護嗓子啊，平時別吃辛辣生冷刺激的食物，以清淡的食物為主，同時也要注意營養均衡，不要抽菸喝酒，也要儘量遠離二手菸，平時講課結束以後，要減少用嗓讓嗓子得到適當的休息，再就是多喝點溫水，35攝氏度左右的溫水有助於減少口腔及咽喉的細菌，再就是自己可以泡點護嗓的茶喝，像綠茶橄欖胖大海，紅棗桂圓啊，效果都挺不錯的，在就是可以喝點衝藥像慢嚴舒檸這類的，當護嗓茶喝，喝的時候可以衝得淡一點，然後讓藥物在口中多含一會，然後再慢慢地嚥下去，讓藥物與咽喉多接觸一會從而吸收藥物，從而吸收藥物到達護嗓的效果，茶和溫水也可以這樣來喝，再就是可以自己做點湯和藥膳，像冰糖雪梨啊，紅棗銀耳啊，木蝴蝶冬瓜仁啊，雪梨羅漢果啊都可以，再就是適當的鍛鍊身體增強自身的免疫力和抵抗力，少熬夜，保持充足的睡眠，別有太大的壓力，保持輕鬆愉快地心情，好心情是一些疾病的良藥，會好起來的。希望對你有幫助~~~對了你可以關注一下那個詠關愛基金，不就是關心教師健康的嗎，你可以看一下，他們那裡是不是有比較好的小方法。
教師一般都會有咽炎啊這樣的職業病吧，要注意保護嗓子啊，平時別吃辛辣生冷刺激的食物，以清淡的食物為主，同時也要注意營養均衡，不要抽菸喝酒，也要儘量遠離二手菸，平時講課結束以後，要減少用嗓讓嗓子得到適當的休息，再就是多喝點溫水，35攝氏度左右的溫水有助於減少口腔及咽喉的細菌，再就是自己可以泡點護嗓的茶喝，像綠茶橄欖胖大海，紅棗桂圓啊，效果都挺不錯的，在就是可以喝點衝藥像慢嚴舒檸這類的，當護嗓茶喝，喝的時候可以衝得淡一點，然後讓藥物在口中多含一會，然後再慢慢地嚥下去，讓藥物與咽喉多接觸一會從而吸收藥物，從而吸收藥物到達護嗓的效果，茶和溫水也可以這樣來喝，再就是可以自己做點湯和藥膳，像冰糖雪梨啊，紅棗銀耳啊，木蝴蝶冬瓜仁啊，雪梨羅漢果啊都可以，再就是適當的鍛鍊身體增強自身的免疫力和抵抗力，少熬夜，保持充足的睡眠，別有太大的壓力，保持輕鬆愉快地心情，好心情是一些疾病的良藥，會好起來的。希望對你有幫助~~~對了你可以關注一下那個詠關愛基金，不就是關心教師健康的嗎，你可以看一下，他們那裡是不是有比較好的小方法。