1.臉部修復建議敷面膜，身體修復建議泡精油浴和做水療。想要修復肌膚主要還是要靠內調外養，休息時間要保證，再輔以外部的保養，才能答達到修復的作用。　　

2.面膜，是護膚品中的一個類別。其最基本也是最重要的目的是彌補卸妝與洗臉仍然不足的清潔工作，在此基礎上配合其它精華成分實現其它的保養功能，例如補水保溼、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

1、每天用溫和的潔面用品淨化你的面板，一週至少用溫和的去角質霜去角質。

2、在定期去除面板表層死細胞的基礎上讓底層的面板再生。

3、每天用防輻射至少15+以上的防曬霜。每天都使用防曬霜能夠長期降低你患面板問題的風險。使用防曬霜不但能防止額外的曬傷，而且還修復和逆轉了一些其他的面板傷害。

4、保持水分。喝大量的水讓你的肌膚從內而外的充滿滋潤。

5、在面板表層塗一些乳液保溼，膨脹面板細胞以及促進膠原蛋白的產生。

6、在那些曬斑上面塗一些美白產品。

7、找一個面板科的醫生做治療，比如光動力療法，它是使用鐳射去除太陽損傷的暗淡面板。

8、服用維生素E、C和硒以及使用含有這些維生素的乳液及護膚霜。