這個問題非常常見，從非科學角度講。精神分析裡就提到這一類問題，您方可看一下弗洛伊德的《日常生活中的精神病理學》，（其餘不用看也別深究，他的學說有很多錯誤之處，不讓您一開始就看是希望您少走彎路）。

2 這一情況其實就是因為我們人格的多層次原意導致，您的意識（甚至超我）想要讓您維繫一個禮貌合適的人，所以希望自己少說推卸責任的話；

3 但是‘本我’希望推卸責任，尋求快樂；所以不由自主的說出來了。

4 這一點其實不應該從怎麼少說推卸責任處理起，而是應該從改變觀點看法以及提高自己動力做起。當您的內心對這件事情不再衝突時候，您也不會說出衝突的話語。我在此大膽次測您可能是一個攻擊性比較強的人，很多事情比較衝動。

科學點的角度說呢，我們人在識別事情做判斷時候會有兩個系統（和精神分析還挺像）。

5 第一個系統是為高速、自動判斷產生的，透過邊緣神經系統處理，提供快速但是不確切判斷，主要目的是保護個體不受危險；

6第二個是慢速但是理性判斷，用於精確處理。我從您的例子裡感覺到應該是您比較高速的判斷系統讓您不由自主推脫責任，那您也可以事後分析下這件事的確有做的價值麼，會對您有損害麼。