體質偏寒的人，一般表現為體溫偏低，怕冷，容易感到腹部發涼、腹瀉，消化功能比較弱，容易脹氣、食慾不好等等。這類人群適合食用榴蓮、紅毛丹、椰子、木瓜這四種性質偏溫、偏熱的熱帶水果。其中，榴蓮尤適宜於特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體；同時，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃；另外食用榴蓮九小時內最好別飲酒。椰子汁塗頭髮可以使頭髮更加烏黑，而木瓜能舒筋壯骨，對頸肩腰腿痛有一定的輔助治療的作用。而體質偏熱的人，一般容易上火，常常會便秘、口腔潰瘍、口乾舌燥等。這類人群適宜食用山竹、火龍果、芒果這幾種性質偏涼或平性的熱帶水果。其中，芒果還有止嘔的功效，經常暈車、暈船的人，吃芒果有一定的止吐作用，另外孕婦作悶作嘔時，也可吃芒果肉或以芒果煎水進食；需要強調的是，芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎，有過敏體質的人應緊記避免進食；另外，飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用。山竹則尤宜於體弱、病後的人，以每天吃3個為宜，另外如果吃榴蓮上火，吃上幾個山竹能夠緩解。以上這些性質偏溫熱的水果，容易讓人上火，所以體熱者要注意少吃，同樣，這些性質偏涼的水果，容易引起腹瀉，體寒者也要少吃。