由於您心理上太擔心碰傷的傷疼，讓那裡修復過度，造成形成一個硬結，這個硬結壓迫周圍組織及神經末梢，會繼續引起痛疼。

要想快點消除痛疼，得改善那裡的血液迴圈，再加上不再擔心那裡的傷病，那裡的硬結沒有作用，就逐漸消失了。

比如骨折後修復會形成厚的骨結，經過康復鍛鍊，骨結會逐漸恢復骨的狀態。您的碰傷也一樣。

需要的是恢復正常血液迴圈，恢復正常功能運用。忘一時之疼，它自己會不知不覺恢復正常的。

恢復正常血液迴圈的方法是腹式呼吸 ，把注意力完全轉移到腹部，以不再在意碰傷，讓血液迴圈恢復正常，然後平時正常生活，正常運用受傷部位，它會很快恢復的。

其次也會考慮是：心理出現了異常，受到了重創，出現了陰影，導致的，神經系統反射異常，不過一般情況下，是不會考慮，心理出現問題的。

這種情況，建議：到當地三甲醫院，專科，就診，進行相關檢查。

在這裡說明一下，我讓去專科，不是說我不知道，應該讓去哪個科？只是因為沒有，詳細描述，不知道受傷部位，所以在這兒，無法導診，之所以讓去專科，是因為這個情況，不嚴重，不緊急，所以不用去，急診科。