我想可以先弄清楚遇事慌張的原因是什麼。

首先是辨別能力不行，分不清這個事情屬於什麼問題，不知道這個事情是什麼嚴重程度， 當前是個什麼狀態。

其次是分析能力不行，事情為什麼搞成現在這個樣子，也就是原因是什麼。

最重要的是處理能力太差，不會解決問題，不知道怎麼做才能大事化小，小事化了。也不知道是否需要或者怎麼求助別人的幫助。

針對這些能力的欠缺，需要從多方面來有意識的鍛鍊自己。

第一必須是學習，學習各種知識，學習社會經驗。看書是必不可少的，除了看書，可以多跟人聊天，聽聽別人怎麼看問題，怎麼處理問題。

第二學會控制自己的情緒。這點很重要，遇事不要著急，不要急躁，也不要悲觀，緊張或者害怕。儘管這些情緒是正常的反應，但不能讓情緒左右你的大腦，失去了理智。要穩定情緒，儘可能縮短不良情緒的影響時間，恢復平靜和理智，才能好好分析處理問題。

第三要有膽識。不怕事兒才能幹成事兒。務必要膽子大一些，往往越害怕什麼越來什麼，在今後遇到事情時不要慌慌張張，畏首畏尾，要大膽、心細地去面對。相信自己，一定可以做到！