我的建議是不必非得改，但是可以把兩個方式都練好，其實練雙腳起跳扣籃遠比單腳起跳扣籃容易的。 因為雙腳的力量絕對的大於單腳。單腳起跳將力分散於水平方向，而雙腳起跳可以更好的幫你最後一步制動將力傳送到垂直方向，所以你的垂直高度就會很高，當然你的扣籃也會容易些，所以你現在只需練習得是協調性！因為你的彈跳已經很好，只要吧扣籃3步的協調性做好相信你可以輕鬆的灌籃！具體要點如下：3步上籃前的速度不要求過於快，太快容易把握不好。步子要輕盈，切不可還沒到最後一扣就使足牛勁，輕盈切記，這樣才可以在最後扣籃時肌肉達到最好的彈性。前面為第三步扣籃做準備的跑動不論是單腳也好還是雙腳也好保證大的步幅，（雙腳起跳是之前的準備動作）{單腳則是3步上籃的第二步}步幅要大，為的是最後可以達到最大制動力。前面做好了，那麼最後的起跳就是展示你自身素質天賦的時候了，使用你吃奶的勁保持垂直起跳！哇塞 豪爽！！一開始你要是把握不好的話可以不持球，先練習步幅制動垂直起跳抓筐，慢慢來會有感覺的，別急。本人182.可以口標準筐，最後希望可以幫到你。。。。