兩腮泛紅是屏障受損的體現，改善方法有以下幾點：

1、清潔：早晚都用清水洗臉。如果要使用洗面奶的話，偏乾性的面板使用無泡、啫喱狀或乳液裝的潔面。偏油性面板使用氨基酸潔面。儘量選擇溫和的潔面產品。

2、在修復屏障的期間，能不化妝就不化妝，一定要做好防曬。敏感期修復期間用硬防曬：寬簷帽+大墨鏡+傘。如果條件不允許硬防曬，則要用純物理防曬。面板脆弱的時候，可以選擇溫和型的防曬。

3、用修復類的護膚品。在屏障受損期間，一款好的修好型產品可以對你的面板修復起到一個好的輔助作用，如含有天然保溼因子—玻尿酸、神經醯胺、天然植物油等。

4、期間不溼敷，更不能用含酒精過多的產品溼敷。如果要用貼片式面膜，儘量選擇專業的面板科醫生推薦的醫美面膜。

5、不刷酸、不去角質、不去黑頭。含“酸”的成分，比如果酸、水楊素等，都有一定剝落角質層的作用，而本身屏障就受損的情況下，刷酸只會增加屏障受損情況。

你好，上火別吃太刺激的食物，隨季節變換食譜；

別對事情太上火，注意生活規律。

意見建議：建議 平時飲食清淡點，不吃太多燥熱的食物。

注意休息，不熬夜。心態保持平和，多喝點茶。