你說春季戶外運動如何防止過敏？

首先想問你一下，你是否有過面板過敏現象？如果面板有過敏現象的話，出外運動確實要預防面板過敏。

那麼，外出運動該如何預防面板過敏呢？

一般過敏面板接觸動物皮毛，植物的花粉和化學物質，就更容易引起面板過敏。所以，出外運動時應儘量到較寬闊的空地運動，不要去花叢、草叢、樹林裡運動，不要到有寵物的地方運動。以免接觸到過敏物引起面板過敏。

另外，出外運動時，不要過度運動和劇烈運動，也不要在暴曬下運動，出汗過多會使面板水分流失，引起面板過敏。

面板易過敏者，最好以散步或做輕微的運動，先擇這種戶外運動方式比較適當。搞完運動後，稍作休息，把面板清洗乾淨，做好體內補水和麵部保溼，補充水分，保護面板。

平時裡，也應注意預防過敏，洗臉時儘量輕洗面板，不可重撮，保持好面板的原生態角膜。使用酸性較弱的洗面奶潔面，洗完臉後，先補水，後保溼。

多飲水，多吃補水的水果，多吃蔬菜類食物。

祝你健康快樂！