中醫講究：整體觀念，辨證論治，天人合一。 中醫養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功、武術等豐富的養生技術。 而在眾多的養生技術之中，古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯所以，精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。　 中醫在人體健康的維護上，始終追求自然，遵循順應人體生理活動的規律，反對任何違反自然規律的做法。從中醫治療手段上講，均是“因其可”而為之， 絕不會為了單純追求美麗而違揹人的生理功能，破壞人體形態結構。　　 中醫透過藥餌飲食、針灸推拿等方法，全面調節人體系統，使人體系統實現自組織、自穩態，從而將生命活動調整到最佳狀態，這樣新陳代謝都正常，膚質怎會不細膩光滑有彈性呢？　　 在講求個性的年代裡，中醫恰恰是最講究“度身訂造”、“個性化護理”的。中藥處方講究辯證論治，中醫的辯證論治，實現了現代人所倡導的個體化護理的願望。因為大自然的每一個生命、每一個人都有自己的生理特點，即個體化差異。只有根據不同的人不同的情況進行護理，才是最符合自然規律的護理。