母乳中的DHA含量比較豐富，因此堅持母乳餵養的話，寶寶體內的DHA含量也在不斷的積累。另外，哺乳期的寶媽應當每天吃一些DHA或α-亞麻酸含量較多的食物，這樣就可以確保寶寶源源不斷的從母乳中獲取DHA。

1、科學補充DHA

寶寶攝入多少DHA是有國家標準的，不能盲目跟風。DHA大概佔據整個大腦脂肪的10%，對腦神經傳遞和突觸的生長髮育具有重要意義。一旦缺乏人體必需脂肪酸，就會導致生長遲緩，還會影響寶寶的神經和視覺發育。另外，充足的DHA還可以提高寶寶的智力。

2、從食物中獲取DHA

寶寶滿6個月後，就可以給寶寶新增輔食了，另外輔食的新增也要有所注意，不能盲目的新增，應當根據寶寶的自身發育情況。魚類的DHA含量較高，可以多給寶寶吃魚，另外在輔食中可以新增一些亞麻籽油。

3、寶媽應當從孕期開始補充DHA

寶寶大腦含60%的脂肪，其中主要是DHA和EPA。在懷孕的中後期，寶寶的腦細胞發育速度比較快，此時是最佳的DHA補充時機。因此要想讓寶寶將來聰明，準媽媽應當先攝入充足的DHA，這樣才能為寶寶的腦細胞發育提供充足的DHA。