一個漢堡熱量超過450大卡，一般包裝上有標註的。相當於150克左右的飯，大概相當於一碗半飯的熱量。

西式快餐族必備之“熱量手冊”：

漢堡包/個 248千卡

比薩/小份 302千卡

義大利通心粉/份 500千卡

義大利寬麵條/份 510千卡

義大利肉醬面/份 664千卡

麥香魚/份 330千卡

香辣炸雞/份 214千卡

麥香雞/份 371千卡

熱狗/個 400千卡

炸雞腿/個 400千卡

可樂/杯 138千卡

檸檬茶/杯 85千卡

橙果汁/杯 104千卡

黑森林冰淇淋/份 365千卡

草莓奶昔/份 190千卡

巧克力聖代/份 260千卡

珍珠奶茶/杯 150千卡

巧克力冰淇淋/份 505千卡

蛋塔 /份 296千卡

薯條(小) 190千卡

什錦果凍/份 256千卡

玉米濃湯/份 85千卡

布丁/份 227千卡

香酥蘋果派/份 251千卡