甜味劑現在蠻多的，其實裡面也混雜了很多謠言。

要知道，低熱量或不含熱量的甜味劑是有益於我們的健康的，它有助於控制並保持體重，能夠在攝入較少熱量的同時，獲得了更多的維生素及礦物質，飲食更為健康。

一(L-阿拉伯糖)。

二安賽蜜(A—K糖)

三(D-阿洛酮糖)

四(D?塔格糖)

五(阿斯巴甜Aspartame)

六(甜菊)

阿斯巴甜 它的“超強甜度”（是蔗糖的 200 倍），只需要少量就可以達到我們的甜味需求，所以產品中阿斯巴甜的 卡路里 可以忽略不計

不過，絕大多數的人看到 “人造” 二字，心裡總是有點慌，到底能不能放心吃？

其實，自從 1981 年阿斯巴甜首次獲得美國食品和藥物管理局（FDA）批准以來，人們對它的爭議就從未停止過。目前，歐洲食品安全域性將阿斯巴甜的每日允許攝入量定為 40 mg/kg 體重。

直觀來講，一聽零度可樂有 335 ml，含阿斯巴甜約 167.5 mg，也就是說，一位體重 60 公斤的人喝下 14 聽 可樂就會超標。