回覆列表
-
1 # 使用者7941473137572
-
2 # 指尖時
華人平均正常血壓
年齡 收縮壓（男） 舒張壓（男） 收縮壓（女） 舒張壓（女）
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
華人平均正常血壓
年齡 收縮壓（男） 舒張壓（男） 收縮壓（女） 舒張壓（女）
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
問題分析： 正常成人的血壓，在安靜時，收縮壓（高壓）為90--140mmhg或以下，舒張壓（低壓）為60--90mmhg或以下，脈壓差為30--40mmhg。 從所量得的血壓來看，是有點偏高，不知道你幾歲，到了五，六十歲的人，由於種種因素，體內血管壁增厚，變窄，血壓會比正常值偏高，你可以多測幾次，對比一下，如果所測得的數值跟這次相近，那你也不必擔心，只是臨界高血壓，可能過飲食來調節。 適當控制鈉鹽攝入並避免進食膽固醇含量較高的食物。禁忌菸酒，及刺激性食物。意見建議：總的來說是低鹽，低膽固醇，低脂飲食，不食用動物內臟，肥肉，等膽固醇高的食物。吃植物油，吃白色的動物蛋白，比如魚，雞肉，多吃富含纖維高的植物蔬菜，期間要定期到醫院去複檢。