還是不要給自己貼標籤吧!尤其是讓自己感覺不太舒服的自我暗示。

你是健康的。

你的情緒是個指示器，在指出你的有些當前的想法與你真正的自我不一致，你可以透過想一些感覺舒服的事，讓自己感覺良好。這樣你就會吸引到好的、讓你開心的事到你的生活中來。

不少人都覺得隨意發洩情緒是不好的，因此他們就儘量把平時的煩惱和一切不開心的事壓抑下來，並覺得這叫修養好。

其實他們不知道人總是需要表達自己的攻擊性的，就像愛本身也是一種攻擊性一樣。主動就是一種攻擊。當然這裡是褒意，是自然而正當的能量傳遞。壓抑自已不去表達，自己的能量並沒有消失，而去強行把這股需要釋放的能量擠進了意識不到的潛意識裡（或意識深處），它們就像炸彈一樣，隨時都有可能爆發。

你有沒有感覺到，每當你發洩完後，你其實是很爽的，那是一種輕鬆和愜意，是吧？

經常小的發洩會讓你的能量及時釋放，最好不要把所有的不快都收藏起來，等到一天憋不住了才爆發出來，嚇到別人，也讓自己懷疑自己的健康。

與其讓自己揹負身體、心理和道德的壓力，還不如剛開始就把小小的不耐和煩惱表達出來，這是必要的，也是應該受到鼓勵的。