實際上一個月一共上了240小時，摺合成天數是10天（24小時）。 以一個月為30天為例，第一天的0:00-12:00為第一個上班時間，這個月上班的時間如下： 1號：0:00-12:00上班；2號：12:00-24:00上班；4號：0:00-12:00上班；5號：12:00-24:00上班； 7號：0:00-12:00上班；8號：12:00-24:00上班；10號：0:00-12:00上班；11號：12:00-24:00上班； 13號：0:00-12:00上班；14號：12:00-24:00上班；16號：0:00-12:00上班；17號：12:00-24:00上班； 19號：0:00-12:00上班；20號：12:00-24:00上班；22號：0:00-12:00上班；23號：12:00-24:00上班； 25號：0:00-12:00上班；26號：12:00-24:00上班；28號：0:00-12:00上班；29號：12:00-24:00上班； 除掉上述上班時間其他時間為休息時間。