今天教大家自測脾虛，以下症狀如果存在3或以上，基本可以確定就是脾虛了。
1.清晨起床，感覺胸悶氣短、頭暈腦漲。
2.雖然不熬夜，睡眠質量也挺好，但是卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大。
3.四肢無力、倦怠、不愛說話、神疲乏力。
4.大便不成形，粘馬桶
5.臉色發黃、無光澤。
6.舌頭邊緣有齒痕
脾虛該如何調理？
作為一箇中醫，我給很多人調理過脾胃問題，普遍反響都說我的方法簡單又實用(孕婦禁用)。
準備：山楂500克(到藥店買的山楂，不是市場上賣的)，炒白朮250克，陳皮100克，甘草60克，蜂蜜250克。
上面總共就四味藥，都是再常見不過的藥了，到藥店買回來就可以，價格也很便宜。把它們先用清水泡一兩個小時，然後把草藥撈出來放到鍋裡，加水要沒過草藥10釐米。開大火煎到沸騰的時候換成小火再熬30分鐘，把藥汁倒出來後再用同樣方法煎兩次，然後把三次煎好的藥汁混在一起並用紗布過濾。再把過濾後的藥汁放到火上用大火煎熬，期間要不停地順時針攪拌，濃縮到約七八百毫升的時候，把蜂蜜加進去即可關火收膏。每天3次，每次兩勺服用。
今天教大家自測脾虛，以下症狀如果存在3或以上，基本可以確定就是脾虛了。
1.清晨起床，感覺胸悶氣短、頭暈腦漲。
2.雖然不熬夜，睡眠質量也挺好，但是卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大。
3.四肢無力、倦怠、不愛說話、神疲乏力。
4.大便不成形，粘馬桶
5.臉色發黃、無光澤。
6.舌頭邊緣有齒痕
脾虛該如何調理？
作為一箇中醫，我給很多人調理過脾胃問題，普遍反響都說我的方法簡單又實用(孕婦禁用)。
準備：山楂500克(到藥店買的山楂，不是市場上賣的)，炒白朮250克，陳皮100克，甘草60克，蜂蜜250克。
上面總共就四味藥，都是再常見不過的藥了，到藥店買回來就可以，價格也很便宜。把它們先用清水泡一兩個小時，然後把草藥撈出來放到鍋裡，加水要沒過草藥10釐米。開大火煎到沸騰的時候換成小火再熬30分鐘，把藥汁倒出來後再用同樣方法煎兩次，然後把三次煎好的藥汁混在一起並用紗布過濾。再把過濾後的藥汁放到火上用大火煎熬，期間要不停地順時針攪拌，濃縮到約七八百毫升的時候，把蜂蜜加進去即可關火收膏。每天3次，每次兩勺服用。