您好，我是做跟茶有關的事的，“銘心茶記”創始人，關於喝茶減肥，先說喝茶有沒有這個作用：有些人有，有些人沒有，比如說我，我是個180斤的大胖子，幾乎每天都喝茶，可是我並沒有瘦，而且我身邊的朋友也一樣，但是網上還是有人說和喝茶可以減肥，不知真假。

第二個就是喝什麼茶能減肥，我這麼跟你說，我由於胃寒，綠茶很少喝，平時喝紅茶和黑茶比較多，其次就是烏龍茶（烏龍茶在網上可謂減肥神器），然而我依然是這麼胖！！！

第三就是科學承認茶葉中的內含物質有可以幫助減肥的成分，但是我還是那句話，我依然這麼胖~~

既然你喝茶可以減肥，但是你又有所擔心，那就建議你先去了解一下茶都有哪些種類，自己身體適合哪個種類，然後再去買一點嘗試，感覺一下有沒有讓身體不舒服的感覺。

喝茶可以減肥減肥，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裡面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於減肥的。