步驟/方法：

1 太陽穴是在人體健脾補腎的要穴，能治各種原因引起的脾虛，比如說先天性脾虛，肝旺脾虛，脾肺氣虛病後脾虛等，如果平時透過雙向調節作用，讓我們的太陽射得到很好的按摩的話，對於很多疾病都是有很好的改善的。

2 太陽穴是位於足內側緣，當第一蹠小頭後下方凹陷處，指定社會史可以採用仰臥或者平放足底的姿勢。按摩時要注意力道，以社會為青青感到脹痛為度，不要太大力氣，每天堅持3到5分鐘，不用吃任何藥物都能得到很好的補脾。

3 其實我們在做任何的事情都要堅持，對於這些疾病的按摩方法的時候也是要正確的方法，要堅持的，按摩才能得到改善疾病的，如果說不堅持的話，同樣也會得不到效果，所以說對於這些按摩方法，我們只要堅持的話，對於很多疾病是完全得到改善的。

注意事項

平時的日常生活中透過各種的按摩方法讓身體得到很好的治療，疾病能讓疾病得到很好的預防，而且飲食生活中要注意飲食得當，最好是能以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物，要保證充足的睡眠。