首先,要將身體向後轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部,然後腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了.需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.藉助腕部大拇指用力頂出.擊球點儘量高,高點處理反手要省力些.處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發不出力.平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧.再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的.國家著名羽毛球陳剛指導練習反手擊球的要領：站在牆根下，離牆根10~15釐米，背對牆面，做腰、肩、臂、腕協調動作：其順序----直腰、提肩、轉體、抬肘、揮臂、壓腕，進行揮拍擊球。練習的關鍵是：協調流暢，前舒後展、發力突然。反手球另一個要注意的動作要領：一、球要放擊球手的前上方；二揮拍時，轉腕、翻拍、壓大拇指一氣呵成；三擊球的時，球拍面要正對所想擊去的方向；四反手殺球：基本方式跟反手高遠一樣，只是發力瞬間手腕向後翻壓的多些。五反手的劈殺：抽直線快球基本方式跟反手殺球一樣，只是發力瞬間拍面有側切的動作。