鍛鍊後出現肌肉是很正常的。你現在這個情況應該不是很明顯吧。如果感覺明顯應該是因為你的胸部不大，所以顯得肌肉鼓出來了。刨除你個人體型的原因，你練的普拉提練出的體型就是好體型了，如果你認為壯壯的體型不好，這只是你個人的觀點和審美，而且其實你現在根本算不上壯壯的體型，應該說是從弱不禁風的體型向健康優美的體型方向發展中……有些人腿瘦，是因為先天骨骼細小，不見得就是好事。腿粗沒什麼，只要有線條就好，不要從上到下基本一樣粗就沒關係。打個比方：你是個挑食的人，只喜歡你喜歡的食物，對那些健康綠色的食品卻不喜歡，感覺沒口味是一個道理。所以你只要繼續鍛鍊，當然，你要持之以恆。使你的體質變的健康又活力，這樣你的營養也跟的上，以後慢慢就長出好體型了。再打個比方：你是一棵樹（身體），只是長的不很直，你想立刻變直，而去把彎的地方削直（不吃東西等錯誤方法），這樣是不行的。正確方法是在保持正常營養供給的情況下（均衡營養），用直木棍（正確的鍛鍊）把樹束起來，讓它自己慢慢長直。所以這不是著急的事情，這是我給你的建議。
鍛鍊後出現肌肉是很正常的。你現在這個情況應該不是很明顯吧。如果感覺明顯應該是因為你的胸部不大，所以顯得肌肉鼓出來了。刨除你個人體型的原因，你練的普拉提練出的體型就是好體型了，如果你認為壯壯的體型不好，這只是你個人的觀點和審美，而且其實你現在根本算不上壯壯的體型，應該說是從弱不禁風的體型向健康優美的體型方向發展中……有些人腿瘦，是因為先天骨骼細小，不見得就是好事。腿粗沒什麼，只要有線條就好，不要從上到下基本一樣粗就沒關係。打個比方：你是個挑食的人，只喜歡你喜歡的食物，對那些健康綠色的食品卻不喜歡，感覺沒口味是一個道理。所以你只要繼續鍛鍊，當然，你要持之以恆。使你的體質變的健康又活力，這樣你的營養也跟的上，以後慢慢就長出好體型了。再打個比方：你是一棵樹（身體），只是長的不很直，你想立刻變直，而去把彎的地方削直（不吃東西等錯誤方法），這樣是不行的。正確方法是在保持正常營養供給的情況下（均衡營養），用直木棍（正確的鍛鍊）把樹束起來，讓它自己慢慢長直。所以這不是著急的事情，這是我給你的建議。