有些人經常會出現失眠多夢，其原因大多數是由於精神壓力或工作壓力太大造成的。失眠多夢的原因，可能與人的情緒狀態有關。許多人過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。失眠患者對睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少，不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢與夢感沒有副作用。許多人對夢有恐懼感，認為做夢影響了睡眠。每個人對夢感不同，同一個人在不同的時期，功能狀態有別，對夢感的程度也會不同。所以，有時感到夢多，有時感到夢少。失眠和夢感沒有必然的聯絡。失眠多夢的原因，很多時候可能只是自我感覺，絕不是有意的捏造。失眠多夢的原因是什麼呢，可能是很多失眠者在快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度失眠患者往往對自己的健康過分關心，過分關注夢感，導致夢感增強，又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性迴圈。

所以當你出現這種情況的時候一定不要慌張，不要感覺是什麼神靈的存在，應該對症下藥，好好的愛惜的自己的身體才是最重要的，要善於運用現代醫學手段。那樣才能更好的健康生活。