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  • 1 # krlfo3090

    第一、多食用一些含有維生素A、C、E的食物  因為含有維生素A、C、E的食物不但能夠調節人體機能和提高免疫力,還能夠改善面板組織,抑制色素沉著,達到美白效果。因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,例如番茄、山楂、橘子還有捲心菜,這些都能夠為肌膚及時補充活力。  第二、避免在早上十點至下午兩點出門  要是一定要外出,避免在早上十點至下午兩點出門。因為此時Sunny中的紫外線強,對肌膚的傷害也厲害。  三、只要從事過戶外活動,回家後應先將全身沖洗乾淨  以輕鬆的動作擦拭身體之後,以溫水將泡沫沖洗乾淨,再以冷水衝淋,摺疊並抹些身體的護膚品可以達到美白效果。用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。  四、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精  因為在接觸紫外線後,荷爾蒙藥物或糖精這些成分會引起面板黑色素加深。還有,日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉,因為這些蔬果含有某些成分,很容易在Sunny照射後導致皮膚髮炎。  五、每次曝曬於Sunny下,應及時使用防曬產品  防曬產品應每隔2—3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。

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