1、茵陳鯽魚湯；食材：茵陳30克，鯽魚300克，蔥末5克，薑片5克。鹽3克，料酒10克，植物油20克。；推薦理由：退黃疸、清溼熱、健脾和胃。；2、蘋果燕麥糊；食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。；推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。；3、蒲公英稠米湯；食材：取鮮蒲公英500克，稠米湯200毫升。；推薦理由：可清熱解毒，消退黃疸。；4、胡蘿蔔山藥粥；食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。；推薦理由：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。；5、蘆筍玉米鬚粥；食材：取蘆筍 50克 ，玉米鬚200克 ，薏芯仁 50克 ，粳米 50克。；推薦理由：此粥具有清熱利溼 ，健脾退黃的作用。；參考資料來源：人民網-新生兒黃疸吃什麼好？ 推薦五款食療方